Această substanță asemănătoare vitaminelor sub formă de pulbere cristalină de culoare galben deschis și gust amar este sintetizată de organism pe cont propriu. Dar după ce a învățat cum să-l extragă din celulele hepatice bovine în anii 50 ai secolului trecut, lumea a primit un medicament cu potențial mare și cu o varietate de proprietăți. Acidul lipoic (LA), precum Figaro, merge peste tot și reacționează cu multe substanțe pentru a forma numeroși compuși cu diferite grade de activitate biologică. Scădere în greutate, îmbunătățire a funcției hepatice, efecte antioxidante - aceasta este o listă parțială a ceea ce este supus.
Un instrument pentru pierderea în greutate de calitate și nu numai
Acidul lipoic sau tioctic este un antioxidant endogen capabil să elimine în mod natural radicalii liberi agresivi. Solubil în grăsimi și apă, joacă rolul unei coenzime în metabolismul substanțelor, îmbunătățește hidroliza enzimatică în mitocondrii și furnizează celulelor energie. În primul rând, oamenii de știință au descoperit proprietățile protectoare ale acestei substanțe, adică capacitatea sa de a proteja membranele celulare de efectele negative ale radicalilor reactivi, care se formează atât prin metabolismul intervenit, cât și prin intermediul substanțelor străine care intră în organism, de exemplu, din exterior, săruri. a metalelor grele.
Datorită particularităților acțiunii, Thioctacidul este comparat cu vitaminele B, deoarece are un efect lipotrop și termogenic, accelerează utilizarea lipidelor și stimulează transportul acizilor grași din ficat către diferite organe și țesuturi. Moleculele LA pot fi descrise ca generatoare microscopice ale reciclării secundare. Ele leagă produsele procesării aminoacizilor și stoarce la maximum substanțele necesare organismului nostru și scapă de deșeuri. Unii oameni de știință cred că acidul lipoic va deveni parte din elixirul tinereții în viitor, deoarece capacitatea sa de a preveni deteriorarea celulelor ADN, ceea ce înseamnă îmbătrânirea celulelor și pierderea funcțiilor vitale, a fost deja demonstrată.
Cum se obține o scădere eficientă în greutate cu Thioctacid?
Mecanismul de acțiune al acestei substanțe dă motive de utilizare activă împotriva kilogramelor în plus, iar cu cât activitatea fizică a persoanei care slăbește este mai mare, cu atât efectul este mai luminos. Cum functioneaza? Acest instrument de pierdere în greutate poate declanșa mecanismul de ardere a grăsimilor și este susținut de exerciții fizice intense. Atunci când faceți exerciții fizice și schimbați obiceiurile alimentare, procesele de oxidare sunt declanșate în țesuturi și mușchi și cu aceștia se formează radicali liberi pe scară largă. Tioctacidul intră în „lupta" antioxidanților, crește arderea grăsimilor, crește rezistența organismului și lucrează pentru o pierdere eficientă în greutate, îmbunătățind eficacitatea activității fizice.
După cum am menționat mai devreme, este capabil să funcționeze împreună cu alți nutrienți. În ceea ce privește pierderea în greutate, asocierea acesteia cu alte vitamine antioxidante și glutation poate fi de cel mai mare beneficiu. Ca rezultat, metabolismul grăsimilor și carbohidraților se îmbunătățește, concentrația de colesterol din sânge se normalizează, iar funcția hepatică se îmbunătățește.
Cine ar trebui să ia acid lipoic?
O parte din acidul tioctic este sintetizată de organismul însuși, iar o parte este absorbită din alimente, ceea ce este suficient pentru o persoană complet sănătoasă și nu obeză. Un alt lucru este atunci când organismul este lipsit de vitamine și alți nutrienți, suferă de obezitate și diabet, de otrăvire cu săruri de metale nocive, de boli hepatice. În acest caz, puteți discuta cu medicul dumneavoastră oportunitatea de a lua suplimente de acid lipoic și, ca bonus, să obțineți un antioxidant puternic care previne modificările degenerative ale creierului.
În prezent, producătorii de medicamente produc două variante de acid tioctic - izomer R și izomer S. Compoziția lor chimică este ușor diferită și se știe cu siguranță că, pentru pierderea în greutate și vindecarea eficientă a corpului, este mai logic să luați izomerul R, deoarece absorbția acestuia este mai mare, precum și proprietățile sale potențiale, capacitatea pentru a reduce sensibilitatea organismului, îmbunătățește țesutul față de insulină. Cu toate acestea, preparatele analogice R sunt mai scumpe și, prin urmare, cel mai adesea puteți găsi acid alfa-lipoic în magazine într-o formă mai accesibilă, în care compușii chimici „dreapta" și „stânga" sunt prezenți în proporții egale.
Alimentele care sunt în mod natural bogate în LA și pot aduce o contribuție semnificativă la pierderea în greutate includ majoritatea subproduselor, legume - varza de Bruxelles, flori de broccoli verde, spanacul, roșii proaspete, mazăre. Sursele acestui agent de pierdere în greutate includ atât orezul nelustruit, cât și drojdia de bere.
Cum iau suplimente pentru pierderea în greutate?
Pentru a menține și întări organismul, se recomandă o doză standard de 25 până la 50 mg pe zi. Dacă scopul tău este scăderea eficientă în greutate, pe care vrei să o combinați cu antrenamentul fizic, atunci are sens să combinați suplimentele alimentare cu levocarnitina. Aminoacidul inclus în compoziția sa activează metabolismul grăsimilor, le eliberează din celule și stimulează consumul de energie. În acest caz, doza de acid alfa lipoic în sine poate fi crescută la 100-200 mg pe zi. Pentru a preveni modificările neurodegenerative și a elimina consecințele consumului pe termen lung de carbohidrați rapizi, doza poate fi crescută la 600 mg pe zi.
Nutriționiștii americani au efectuat în ultimii ani numeroase studii privind efectele LA asupra organismului uman și au descoperit capacitatea acestui produs de slăbit de a reduce greutatea chiar și fără a ajusta dieta obișnuită. Deci, dacă creșteți doza zilnică la 1800 mg, puteți pierde până la 9% din excesul de greutate din greutatea corporală totală în 20 de săptămâni. Întrebările cu privire la cantitatea zilnică de LA administrată trebuie clarificate cu siguranță cu medicul dumneavoastră, deoarece o supradoză de medicament pentru scădere în greutate poate provoca indigestie, greață și vărsături, dureri musculare și o scădere bruscă a concentrației de zahăr din sânge cu riscul de a dezvolta hipoglicemie.
Pentru o pierdere mai bună în greutate, dacă decideți să cumpărați izomerul R inovator și scump al acidului tioctic, doza recomandată ar trebui redusă cu un factor de două datorită biodisponibilității mai mari.